TRX-TRAINING

Das TRX- oder Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit über 300 verschiedenen Übungen. Kern des Trainings ist ein elastisches Gurtsystem, mit dem du im Stehen oder Liegen mit dem eigenen Körpergewicht trainierst.

Eine von unseren geschulten TRX-Trainer*innen angeleitete Session dauert meist nicht länger als 20 Minuten. Du kannst ganz verschiedene Trainingsziele wie beispielsweise die Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau, eine Konditionsverbesserung aber auch die Reduktion von Rückenschmerzen verfolgen.

Aktuell bieten wir zwei TRX-Kurse an, jeweils montags und donnerstags von 18 bis 19 Uhr, für Anfänger und Fortgeschrittene.