Funktionelles Training zeichnet sich dadurch aus, dass nicht nur die für eine Sportart spezifischen Muskelgruppen trainiert werden, sondern sportartübergreifend eine Verbesserung von Fitness und Beweglichkeit erzielt wird. Von dieser modernen Trainingsform profitieren alle Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
In unseren von Fachpersonal geleiteten Kursen trainieren wir komplexe Bewegungsabläufe, die immer verschiedene Muskelpartien und Gelenke gleichzeitig stimulieren. So verbesserst du simultan Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnellkraft, Flexibilität, Maximalkraft und natürlich auch Geschwindigkeit. Ein Eingehen auf deine individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse ist für unsere Trainerinnen und Trainer selbstverständlich.
Durch Ausdauertraining ermöglichst du deinem Körper, über längere Zeit eine größere Leistung zu erbringen, kurbelst die Fettverbrennung an und boostest dein Herz-Kreislauf-System.
Modernes Cardiotraining fördert zudem die Durchblutung, wodurch alle Organe mehr Sauerstoff bekommen, und du stärkst dein Herz. Solch ein Training eignet sich übrigens für Jung und Alt – und es bietet den perfekten Ausgleich für einen stressigen Tag.
DEIN KÖRPER, DEIN SCHWEISS
Fitness- und Gesundheitstraining
Dein innerer Schweinehund mampft immer noch die Chips von gestern? Schick ihn in die Wüste und schnapp dir dein Sportzeug: Wir motivieren dich, mit deinem Training anzufangen – und dabei zu bleiben!
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Öffnungszeiten der Trainingsfläche: 08:00 - 19:00 Uhr
